5 cách nuôi con khỏe mạnh, thông minh cha mẹ nên ghi nhớ

Khi sinh và chăm sóc con cái, cha mẹ nên nhớ những điều sau để nuôi con khỏe mạnh và thông minh.

Thường xuyên nói chuyện với trẻ

Các chuyên gia khuyên các bậc cha mẹ nên nói chuyện với bé nhiều. Jill Stamm, một chuyên gia về phát triển trí não sớm và là tác giả của cuốn sách “Bright From the Start” cho biết: “Bộ não là một cơ quan tìm kiếm khuôn mẫu. Nó càng nghe được nhiều từ từ bố mẹ hoặc những người xung quanh thì việc học ngôn ngữ càng trở nên dễ dàng hơn.” Tracy Crutchlow, biên tập viên của “Quy tắc não bộ cho bé” gợi ý các bậc cha mẹ nên kể lại cho trẻ về những gì đã xảy ra trong ngày của họ.

Crutchlow nói: “Những suy nghĩ liên tục xuất hiện trong đầu chúng ta cả ngày. Và mặc dù thông thường chúng ta sẽ không chia sẻ thành tiếng mọi suy nghĩ, những việc truyền đạt dòng thông tin ổn định này thực sự có thể giúp tăng cường trí não của bé.”

Theo nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, khi lên 3 tuổi, những đứa trẻ được nói chuyện thường xuyên hơn có chỉ số IQ cao hơn 1,5 lần so với những đứa trẻ không được nói chuyện. Khi học tiểu học, chúng cũng có các kỹ năng đọc, đánh vần và viết tốt hơn nhiều.

Vậy làm thế nào để cha mẹ của trẻ có thể gieo mầm cho sự phát triển ngôn ngữ mạnh mẽ như vậy? Có ba chìa khóa: số lượng từ, sự đa dạng và phức tạp của từ và cách cha mẹ trẻ sử dụng chúng. Bằng cách thuật lại cho trẻ nghe một ngày của mình, cha mẹ sẽ sử dụng tất cả các loại từ một cách tự nhiên. Và bằng cách sử dụng các từ để mô tả như “một chiếc xe hơi màu đỏ” và “cà phê cực mạnh”, đó có thể sẽ là cách hoàn hảo để bổ sung thêm vào vốn từ của trẻ.

Ngoài từ vựng giọng điệu và cách phát âm của cha mẹ cũng rất quan trọng. Ngữ điệu là một cách tuyệt vời để giúp não của trẻ học ngôn ngữ vì mỗi nguyên âm phát ra âm thanh khác biệt hơn. Âm sắc giúp trẻ sơ sinh tách âm thanh thành các loại và âm vực cao để trẻ dễ bắt chước hơn. Stamm cảnh báo rằng ngày nay các bậc cha mẹ có xu hướng nói ít hơn nếu con họ chưa bắt đầu bập bẹ biết nói. Nhưng đừng để sự im lặng của trẻ ngăn cản mình. Hãy chủ động trò chuyện với bé ngay cả khi bé chưa thể nói được bởi đó là một trong những cách phát triển ngôn ngữ tuyệt vời nhất dành cho bé.

Cách nuôi con khỏe từ những món ăn ngon

Cách nuôi con khỏe mạnh, thông minh là mẹ nên áp dụng thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu trong quá trình phát triển.

Bạn nên cho trẻ ăn trái cây, những thực phẩm liên quan đến bơ sữa, ngũ cốc, tinh bột, rau củ, thịt, cá, trứng… Bên cạnh đó, bạn không nên cho trẻ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, đường, kẹo. Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể cho bé ăn bột, ăn dặm hay ăn cơm.

Giao tiếp với trẻ bằng nét mặt

Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh bắt đầu nhận ra nét mặt của cha mẹ chúng khi bé được 3 hoặc 4 tháng tuổi, và chúng không dừng lại ở đó. Khoảng 5 tháng tuổi, trẻ sơ sinh có thể hiểu được cảm xúc trên khuôn mặt của một người lạ và từ 7 đến 9 tháng tuổi, trẻ cũng có thể đọc được những biểu cảm trên khuôn mặt của một số loại động vật như chó và khỉ.

Ross Flom, phó giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Brigham Young ở Provo, Utah, cho biết cảm xúc là một trong những cách đầu tiên trẻ giao tiếp với chúng ta. Và khả năng đọc được các biểu hiện trên khuôn mặt là nền tảng của kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ mạnh mẽ, giúp những đứa trẻ hình thành và nâng tinh thần đồng đội, ít đánh nhau hơn và có mối quan hệ lâu dài bền chặt hơn khi chúng trưởng thành.

Tracy Crutchlow, biên tập viên của cuốn sách “Quy tắc trí não cho bé” cho biết, mặc dù cha mẹ thực sự không thể có quá nhiều thời gian, nhưng hãy để ý xem bé có những dấu hiệu bị kích thích quá mức hay không. Bà nói: “Bộ não, đặc biệt là não bộ của trẻ cần nghỉ ngơi. Cha mẹ nên cố gắng chú ý đến các dấu hiệu, chẳng hạn như trẻ khóc hoặc đang nhìn đi chỗ khác. Không nên ép buộc trẻ quá mức. Thay vào đó, hãy cho bé vài phút để xử lý những gì bé vừa học được”.

Dạy con thói quen lành mạnh

Cách nuôi con khỏe là bạn hãy dạy con thói quen sống lành mạnh để bé tự chăm sóc bản thân khi lớn lên mà không có ba mẹ bên cạnh. Bố mẹ hãy hướng dẫn con duy trì thói quen tập thể dục, ngủ sớm và ngủ đủ giấc để không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần mà còn tăng cường sức khỏe thể chất.

Với công nghệ hiện đại, trẻ có thể tiếp xúc nhiều với tivi, điện thoại, iPad, Internet… Vì thế, bạn không nên để trẻ sử dụng những thiết bị điện tử này quá sớm. Tác hại của việc xem tivi và ánh sáng xanh có thể gây ra rất nhiều tác hại cho con như ảnh hưởng não của bé, khiến bé cô lập với xã hội và gây ra tình trạng béo phì.

Khi tập bé thói quen vệ sinh cá nhân, mẹ nên mua những sản phẩm sữa tắm và dầu gội đầu có hương thơm tự nhiên, không có hóa chất để bảo vệ sức khỏe cho bé.

Dành thời gian học với con

Ngoài việc dạy những bài học từ trường lớp thì mẹ nên dạy cho con những kỹ năng sống để con lớn lên tự lập và trưởng thành. Trẻ lớn lên khi đã quen dần với sự bao bọc của cha mẹ và thiếu đi những kỹ năng sống sẽ trở nên nhút nhát và khó thành công trong cuộc sống.

Bạn có thể tìm hiểu thêm cách dạy con tự lập để con làm được những việc đơn giản khi còn bé là tự mặc quần áo, tự ăn cơm, tự đi vệ sinh, làm việc nhà… Bạn cũng có thể cho con tham gia các hoạt động nghệ thuật hoặc thể thao để con tự kết bạn và vượt qua nỗi sợ hãi.

Mẹ dạy con những kỹ năng sống ngay từ khi còn nhỏ cũng là một cách dạy con khỏe mạnh, thông minh nhưng vẫn thể hiện được tình yêu thương và bảo vệ con.