Mỗi người đàn ông có thể có những yếu tố riêng gây ra sự ham muốn tình dục. Để biết rõ hơn về Đàn ông muốn quan hệ khi nào? Cách nhận biết chu kỳ ham muốn của phái mạnh cùng tìm hiểu qua bài viết này.

1. Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất?

Đàn ông khi ham muốn trong quan hệ, cơ thể thường sản sinh ra Testosterone là hormone liên quan đến ham muốn tình dục ở nam giới. Nếu lượng testosterone trong cơ thể thấp nam giới sẽ giảm ham muốn tình dục.

1.1 Đàn ông tăng ham muốn ở thời điểm nào nhất?

Thông thường, mức testosterone sẽ tăng cao vào buổi sáng và thấp hơn vào ban đêm. Và thời điểm mức testosterone của nam giới đạt mức cao nhất là vào độ cuối tuổi thiếu niên.

1.2 Ham muốn của đàn ông tăng cao vào thời gian nào trong ngày?

Đàn ông thường có xu hướng tăng ham muốn vào khoảng 6-9 giờ sáng. Tuy nhiên, không phải người đàn ông nào cũng giống nhau và nó phụ thuộc vào thể trạng của họ.

• Buổi sáng: Một số người đàn ông có xu hướng có ham muốn tình dục cao vào buổi sáng, khi mức testosterone trong cơ thể thường cao nhất. Đây cũng là thời gian mà cơ thể tỉnh táo sau khi ngủ và có năng lượng tốt.
• Cả ngày: Đàn ông có thể có cảm giác ham muốn tình dục trong suốt cả ngày, đặc biệt khi họ tiếp xúc với những kích thích tình dục như ngắm nhìn hình ảnh gợi cảm, tiếp xúc với bạn tình hoặc trong môi trường gợi cảm.
• Buổi tối: Một số đàn ông có thể có ham muốn tình dục cao vào buổi tối, khi cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng và có thời gian riêng tư với đối tác.

2. Chu kỳ ham muốn của đàn ông theo độ tuổi

Chu kỳ ham muốn không áp dụng cố định cho tất cả phái mạnh. Vì ham muốn tình dục của đàn ông thường bị ảnh hưởng bởi nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Trong mỗi giai đoạn, nhu cầu sinh lý của nam giới sẽ thay đổi.

• Tuổi từ 20-30: Đây là giai đoạn có ham muốn sinh lý mạnh mẽ nhất. Với mức testosterone cao, một số thống kê cho thấy tần suất quan hệ tình dục của nam giới ở độ tuổi này là khoảng 3 lần/tuần.
• Từ 30-40 tuổi: Ham muốn tình dục của nam giới thường ổn định. Nam giới trong độ tuổi 30-35 được cho là có chất lượng quan hệ tình dục ổn định nhất, với tần suất quan hệ từ 2-3 lần/tuần. Khi đạt độ tuổi 35-40, nồng độ testosterone bắt đầu giảm dần và nhu cầu tình dục của nam giới sẽ dao động ở mức 1-2 lần/tuần, hoặc ít hơn.
• Sau tuổi 40, ham muốn tình dục của nam giới thường giảm xuống dưới 1 lần/tuần. Bên cạnh sự giảm nồng độ testosterone, nguyên nhân khác có thể là do các vấn đề về sức khỏe và quá trình lão hóa.

3. Nhận biết dấu hiệu đàn ông đang ham muốn chuyện ấy

Ngoài những yếu tố về chu kỳ ham muốn của đàn ông, bạn có thể quan sát là một số yếu tố bên ngoài để nhận biết khi nào đàn ông muốn quan hệ. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy đàn ông có mong muốn quan hệ với bạn:

• Chú ý đến vẻ ngoài của bạn: Anh ấy sẽ để ý và khen ngợi vẻ ngoài của bạn, cho bạn biết rằng bạn đang gợi cảm trong mắt anh ta.
• Câu nói gợi tình: Một dấu hiệu nhận biết là anh ấy sẽ sử dụng những lời tán tỉnh và làm cho các cuộc trò chuyện thông thường trở nên lãng mạn hơn.
• Chuyển chủ đề đến tình dục: Đây là một dấu hiệu rõ ràng. Khi kích thích, đàn ông có thể xoay chuyển mọi cuộc trò chuyện để nói về chủ đề tình dục.
• Gợi ý về không gian riêng tư: Nam giới bị kích thích có thể gợi ý hoặc dẫn dắt bạn đến một không gian riêng tư hơn, chẳng hạn như phòng ngủ, nhà riêng hoặc một không gian ít người.
• Gần gũi và chạm vào bạn: Anh ấy có thể nắm tay bạn, xoa vai khi ôm bạn hoặc ôm eo bạn khi anh ấy hôn bạn. Đây cũng là một dấu hiệu cho thấy sự ham muốn tình dục.
• Nụ hôn nóng bỏng hơn: Những nụ hôn gợi cảm, bao gồm nụ hôn lưỡi, thường được coi là dấu hiệu của sự ham muốn tình dục giữa hai người.

4. Cách tăng chu kỳ ham muốn cho đàn ông

Để giải đáp thắc mắc khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất. Dưới đây là một số cách để cải thiện điều đó nhanh chóng:

• Chẩn đoán đúng nguyên nhân: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, việc xác định nguyên nhân là rất quan trọng.
• Tập thể dục: Tập thể dục aerobic vừa phải giúp cải thiện hoạt động tình dục và mức testosterone ở nam giới.
• Giảm cân: Giảm cân có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nghiên cứu cho thấy việc giảm mỡ bụng có tác động tích cực và hỗ trợ cải thiện ham muốn.
• Kiểm soát chế độ ăn uống: Ăn ít chất béo, giàu protein và carbohydrate vừa phải đã cho thấy hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục ở đàn ông.
• Giảm tiêu thụ rượu bia: Thói quen uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và sức khỏe đường ruột, cũng như mức độ testosterone. Giảm lượng rượu bia tiêu thụ sẽ giúp tăng ham muốn tình dục của đàn ông, cùng với việc cải thiện chế độ ăn uống.

5. Cách từ chối ham muốn của phái mạnh khi bạn chưa sẵn sàng:

Ngay cả khi bạn nắm rõ chu kỳ ham muốn của đàn ông và biết rằng khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất, sẽ có những tình huống bạn không muốn quan hệ mặc dù đối tác đang rạo rực cho chuyện ấy.

Vậy làm sao để từ chối và kiểm soát ham muốn của đối phương mà không làm cho họ bị tổn thương. Sau đây là một số gợi ý cho bạn:

• Trực tiếp từ chối và giải thích rõ lý do: Từ chối một cách trực tiếp và giải thích rõ lý do tại sao bạn không muốn quan hệ vào thời điểm đó. Điều này sẽ giúp đối phương không bị áp lực và không suy diễn ra những lý do khác. Nếu bạn chỉ từ chối mà không giải thích, đối tác có thể nghĩ rằng bạn không yêu anh ấy, bạn đang tức giận, hoặc bạn không hài lòng với kỹ năng của anh ấy.
• Đề nghị thời gian khác một cách nhẹ nhàng: Nếu bạn nhận thấy đối tác bị kích thích, nhưng bạn chưa sẵn sàng, hãy đề nghị một thời gian khác một cách nhẹ nhàng. Hãy nói với họ rằng bạn chưa sẵn sàng và hẹn một thời điểm thích hợp hơn.
• Tìm cách kết nối khác: Cả phụ nữ và đàn ông đều có nhu cầu về tình dục, cảm giác được yêu và an toàn. Nếu bạn muốn từ chối ham muốn của đối tác, hãy từ chối nhưng tìm cách bù đắp bằng những hình thức khác. Đó có thể là một cái ôm âu yếm, nắm tay, một cuộc trò chuyện, hoặc thậm chí một trò chơi hoặc hoạt động mà cả hai cùng thích.